Harjoittelu & ravinto -osiosta löydät paljon hyödyllistä tietoa treenaamisesta ja ruokavaliosta sekä artikkeleita mm. palautumisesta, lisäravinteista ja proteiineista. Huippuasiantuntijoidemme laatimien voima- ja nopeus- ja nyrkkeilyharjoittelun perusperiaatteiden lisäksi tarjolla on yli 20 erilaista saliharjoitusohjelmaa, jotka soveltuvat niin aloittelijoille että konkareille.

Ravinto-osioon on koottu aimo annos asiaa erilaisista ruokavalioista, dieeteistä ja naisurheilijan ravitsemuksesta. Toivomme, että tämän osion avulla saat enemmän irti treenaamisesta lajista riippumatta.