Girya kuula (Kahvakuula) 20 kg

Girya kahvakuula

Girya tunnetaan lännessä parhaiten nimellä kettlebell. Se on yksi varhaisimmista voimaharjoittelussa käytetyistä välineistä niin idässä kuin lännessäkin. Nykyiseen muotoonsa girya -harjoittelu on kehittynyt Venäjällä, missä sillä on vankat perinteet. Girya -harjoittelu on viime vuosina tullut uudestaan muotiin myös Venäjän ulkopuolella.

Eikä syyttä. Harjoittelemalla giryoilla ja noudattamalla girya -harjoittelun periaatteita voit kehittää:

• voimaa
• nopeutta
• lihaskestävyyttä
• hapenottokykyä
• tasapainoa
• notkeutta
• koordinaatiota

Yksikköhinta 2,37 euroa/kg

Girya voi määrätyissä tilanteissa korvata kaikki aerobiset laitteet (Cross trainerit, juoksumatot, soutulaitteet, kuntopyörät), käsipainot ja kuntosalilaitteet.

Oikeanlainen Girya -kahvakuula:

• kestää heittoharjoittelun
• Siinä on käytön kannalta oikein muotoiltu kahva

Huom! Giryalla harjoittelu on erittäin tehokasta. Väärin käytettynä väline saattaa kuitenkin olla vaarallinen. Älä koskaan osta Giryaa ilman päteviä käyttöohjeita.

Kyse on välineen ohella ennen kaikkea harjoittelutavasta.

Girya Nopeutta, voimaa & kestävyyttä on ainoa suomenkielinen opas, jossa käsitellään harjoittelun perusteet. Giryan ostajalle opas maksaa 20 euroa.