MBN Compact Resistance Rubber Bands

Sopii erinomaisesti voimanostoon, girya-harjoitteluun, oman kehon painolla harjoitteluun ja kuntoutukseen. Muuttaa tavanomaista voimakäyrää ja lisää lihasjännitystä liikkeen loppuvaiheessa. Loistava väline nopeusvoimaharjoiteluun sekä kotiharjoitteluun.

Vahvuudet:

Minikumi, punainen (vastus 1 - 30 kg)
Etunojiin, pystypunnerruksiin, leuanvetoihin, olkapään kiertäjien kuntoutukseen ja voimaharjoitteluun. Kiinnitä levytankoon tai giryaan.

Keltainen (vastus 4 - 40 kg)
Etunojiin, pystypunnerruksiin, leuanvetoihin, olkapään kiertäjien kuntoutukseen ja voimaharjoitteluun. Kiinnitä levytankoon tai giryaan.

Tumman sininen (vastus 6 - 60 kg)
Kokeile esimerkiksi tavallista etunojapunnerrusta niin, että vastuskumi kiertää selän takaa käsiin.
Kiinnitä voimistelurenkaisiin ja tee dippejä, soutuja ja etunojia. Nämä harjoitukset kehittävät olkapäiden ja koko vartalon tukilihaksia, sekä parantavat keho hallintaa.
Hauiskääntöjä, ojantajapunnerruksia, pystysoutuja...kaikkea mitä käsipainoillakin voi tehdä.

Vihreä (vastus 15-80 kg)
Kokeile esim. 'etunojapunnerruksia' seisaaltaan niin että vastuskumi kiertää selän takaa käsiin. Kevennä tai lisää vastusta leuanvetoon.
Kiinnitä Giryaan tai levytankoon ja tee kyykkyjä ja punnerruksia

Oranssi (vastus 25-140 kg)
Sopii parhaiten jalkakyykkyyn, raskaisiin punnerrusliikkeisiin ja maastavetoon, kaveriksi levytangolle tai aivan sellaisenaan.